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8000歩で良いんです。

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100キロ大会まで二カ月・・・増えた体重が戻らない❢

急な やり過ぎは 逆効果である事が 切々と記されていた。

札幌で手にした一冊に 肩の力が抜ける思いだ。



65歳以上の5000人を毎日15年間追跡調査したデータを基にした一冊の説明力には 感服しました。

日常の仕事で 4000歩ぐらい歩いている方は あと 4000歩で良いんです。

一キロメートルが1500歩程度ですから 4000歩は30分くらいでしょうか?

私の場合 近くのコンビニにワインを買いに行けば 1500程度稼げます。

孫の家には 1200歩でした。

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母の教え

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90歳の現役女性弁護士さんが 自分の経験の中で到達した境地をまとめた一冊



二度目の成人式を過ぎたあたりから 気軽に貰えた好意的なアドバイスが めっきりと減り出した。

三度目の成人式の今日、諌言してくれる人も稀になりました。

これからの私にとって とても良いタイミングで出会えた本です。

この嘘がばれないうちに

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コーヒーが冷めないうちに ・・・ 第二弾 

前作は 女性が中心とすれば、この本は 男性のパターン



死者の想いとは

現在の自分が幸せな気持ちで暮らし続けることが 亡き者の想いを成就させることにつながります ・・・ とは。




15年前の今日、母との最期の言葉は 「じゃぁね。」 でした。

今の私たちは どのように見えているのかしら ・・・。

心根

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一生に一度だけ

煎れたての珈琲が冷め切るまでの時間旅行

あなたには、話してみたい人はいますか?



親子
夫婦
友人
姉妹

心の持ちようを見つめ直す一冊でした。

凛として

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全国 31の物語

正月休みに酒ばかり飲んでいてはならないと購入。



女性の想い・人間の信念がつづられて 清らかな・凛とした空気が感じられました。
プロフィール

斉藤工業所

Author:斉藤工業所

旭川市東鷹栖で製材工場をしています。

木材の問い合わせは こちらまで

090-8279-1552

非通知不可

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