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25時間

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三年連続 ・・・ 還暦記念の100キロウォーク

今年は 夜が 寒かったぁー。

656 齋藤 光久

スタート 09:12
休憩 14:13 着 14:34 発
CP1 18:35 着 18:56 発
CP2 20:38 着 20:57 発
CP3 23:04 着 23:39 発
CP4 02:06 着 02:27 発
CP5 04:05 着 04:24 発
CP6 06:32 着 06:59 発

ゴール 10:01


ふれ愛の里(スタート・ゴール)
歌志内道の駅 (休憩・写真・計測)
第1CP
空知単板第2工場
第2CP
芦別慈恵園
第3CP
空知単板本社
第4CP
いたがき
第5CP
スキルアップセンター
第6CP
ゆう


・交通ルールを守って安全に歩いてください
・走ったり車道を歩いたり歩きスマホは禁止します
・思いやりを持って皆が楽しめるよう心がけてください
・各CPでは到着と出発の双方でバーコードチェックが必要
・バーコードチェックを忘れるとリタイア扱いになります
・リタイアはCPでしか受付できませんのでご注意ください
・リタイアされた場合にはふれ愛の里まで搬送されます
・その他の連絡事項は当日配布する資料をご覧ください



参加者全員のCP通過時刻は
http://100kw.jp/でチェック可

CP場所名区間距離総距離開設計測開始閉鎖

ふれ愛の里歌志内道の駅休憩所・計測・写真23.2km 23.2km 13:00 15:30
歌志内道の駅777段休憩所・ガンガン鍋9.9km 33.1km 13:30 18:00
777段空知単板第2 第1CP・計測8.7km 41.8km 15:30 17:00 20:30
空知単板第2工芦別慈恵園第2CP・計測8.4km 50.2km 17:30 19:00 22:30
芦別慈恵園空知単板本社第3CP・計測9.5km 59.7km 19:30 21:00 00:30
空知単板本社いたがき第4CP・計測10.0km 69.7km 21:30 23:00 02:30
いたがきスキルアップ第5CP・計測8.2km 77.9km 23:30 01:00 04:30
スキルアップ ゆう 第6CP・計測 9.0km 86.9km 01:30 03:30 08:30
ゆうふれ愛の里ゴール・計測・写真13.1km 100.0km 05:00 05:00 12:00



今年は 甥と二人で参加。

娘は ボランティアで マッサージの係です。

出発ゲートでは コードチェックが必要なので 参加者1000人を超えると 30分程度かかります。 ・・・ その間の和太鼓が素晴らしい!

KIMG0015.jpg

北菓楼本店で 最初のトイレ ・・・ スッキリしたところで ソフトクリーム360円 ・・・ 最高です。

火照った体がクールダウン ・・・ 靴下を取り換えて奈井江の手前から歌志内へ向かいます。

KIMG0016.jpg

スタートから 23.2キロ地点の 歌志内道の駅 ・・・ 参加証明の写真撮影があります。

名物のキュウリ漬けと握り飯で腹ごしらえ ・・・ 靴下を取り換えてトンネルへ アップダウンのコースです。

KIMG0017.jpg

トンネルを抜けると 給水サービス。

途中でも パンや菓子・水などを手にする事が出来ます。

・・・ あれれ? 相棒の様子が 今一つ ・・・

KIMG0022.jpg

777段 スタートから 33.1キロ地点

ここでいただけるのは、饅頭とホルモン鍋(ガンガン鍋)

この地点まで来ると 殆んどの人の足に 何だかの異変が発生しています。

三度目の靴下交換する私の足の皮も ふやけてプヨプヨしていました。

・・・ 写真の掲載も ここまで ・・・ 私の余裕ゲージもZEROです ・・・

最初のチェックポイント (41.8キロ地点) までたどり着かなければ 対策はとれません。

相棒の豆は痛いらしく 時速5キロペースで歩いてきたスピードが4キロ以下にペースダウン 

「すみません、先に行ってください。」 との声は 午後5時少し前 ・・・ それぞれが一人旅のスタートです。

苦しくなり始めてから始まる自分との問答 ・・・ これが、この大会の醍醐味だという人もいますが ・・・

CP1 空知単板第二工場では、テーピングをして 靴下をインソール代わりに調整 18:35 着 18:56 発
CP2  芦別では ズボンとカイロで 寒さ対策 20:38 着 20:57 発
CP3 空知単板本社では、 豚汁とマッサージ  23:04 着 23:39 発
CP4 いたがきでは 息子からの応援電話でリフレッシュ  02:06 着 02:27 発
CP5 スキルアップでは 休息と珈琲  04:05 着 04:24 発
CP6 ユウでは お汁粉豚汁バナナ  06:32 着 06:59 発

途中の 寒さ・眠気対策にセブンイレブンの珈琲 
省エネモードでは光量不足の携帯ライト

目は、緑 ・・・ 耳は 蝦夷春ゼミ・ウグイス・カッコー・蛙

途中途中の案内板にかかれている距離数に励まされながら ようやくのゴールでした。 
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機種変更

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睡眠時無呼吸症候群の診断を受けてから 毎晩欠かせなくなったシーパップ

この度、機種を変更することになりました。

昼間の眠気から解放されて 血圧も下がり 酒量も増え 快適な毎日です。

CA3I16630001_201805211026258d9.jpg

三日間使用してみての感想ですが、 毎朝のように感じていた胃袋の張ったよな状態は かなり改善されていると思います。

吐いた息の空気量と 吸い込む空気の量に差が無くなったのだと思います。

CA3I16610001.jpg

今回、目玉商品の様に何度も説明を受けたのが 保湿機能。

加湿器を取り付ける事が出来るのです。

24時間強制換気の住宅事情を考慮したものなのでしょうか・・・。


何もかもが 進歩してきている気がします。

鯖読んでました。

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健康診断の事前記入欄に タバコと酒の量があります。

昨年までは 二合と記載されたままのものに

「お変わりありませんか?」

「ありません。」

と 答えていた。

CA3I16250002.jpg

・・・ 本当は、3合以上4合未満なんだよなぁ ・・・ 休肝日以外の晩酌では ・・・

今回、良心の呵責に苛まれて ついに 3合と記入したら 案の定

「昨年までは 2合でしたけれど、3合に増えたのですか?」

「はい、そうです。」

血圧の数値が標準値だったせいか、それで済みました。

おとがめを受けるようでしたら、一言申し上げようかと思っていましたが 肩透かし。



ウォーキング効果か 腹回り 4cmダウン

聴力 高音部 聞き取れず

視力 一段低下


これが、今の私です。

盆と正月には

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献血は
 
200mlよりも 400mlが望ましい。
全血よりも 成分献血の方が望ましい。
盆暮れには 特に在庫が不足がちとなる。

何度か献血をしているうちに 使用する側の要望が聞こえてきて
・・・ それなら、私の都合にも叶う その時期に やることにしようと決めていました ・・・

二日に電話を入れてスケジュールの調整 ・・・ 三日の午後二時から3時間です。

安全に使用されるための不快な質問事項に答えてから 血圧・問診・採血の末に テレビ付きの椅子に案内されます。

血液細胞を傷つけないための太い注射針を刺して採血開始 ・・・正味2時間弱 ・・・ その後30分ほど休息です。

・・・ 小便は 座ってすること ・・・

途中でトイレを使えないので 終了後に入ってみると 立小便禁止マークが目につきました。
放尿中に気分が悪くなる場合があるので 安全面からの注意書きでした。



待合室での休み時間 ・・・ 目についたのは 丸太のオブジェ?

カラマツ・タモ・槐・シナ ・・・ 全ては判らず ・・・ 残念至極

次回には 自信を持って すべてに正解を目指すという 今年の目標が追加されました。

本年も、よろしくお願いいたします。

今年の 100キロウォーク

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滝川を 娘と共にスタートしたのは 9時9分

最高気温25度は 体力を消耗し 足の皮膚が伸びきるくらいになりました。

若者は 朝飯を食べていないのか 早歩きをして コンビニ弁当を食べます。

私よりも練習を重ねてきた娘は どんどん前に進んでいきます。

「ペースが速いよ❢」

「そうなの?」

弁当を食べ終えた若者たちが 抜かして行きます。

いつの間にか 娘の姿も見えなくなりました。

CA3I14720001.jpg

若者たちは コンビニでたばこ休憩

・・・ 私に構わず自分のペースで歩いたら良いよ といった手前 寂しさを我慢して少しだけ早いペースで歩きます ・・・

砂川から歌志内へ向かうあたりで 後ろから娘に背中を叩かれました。

「どうしたの、トイレ?」

オーバーヒート気味で 500㎜を3本 コンビニで補給したとの事の。

「随分と速いペースなんだから、 速度を落としても大丈夫だよ。」

歌志内道の駅での給水ポイントで 靴下交換 ・・・ 足の裏は湯上りの状態です。

ふやけた足は 下り坂のダメージか 最初のチェックポイントでは 小さな豆が出来ていました。

とりあえず 次の芦別では豆の上からテーピングで固定。

CA3I14710001.jpg

三番目のチェックポイントでは豚汁を食べて 足を再び確認します。

前回 沿道から饅頭の差し入れを貰った赤平市内を歩いたのは 今回のコースでは夜中

豆がつぶれては 翌日の仕事に影響が出ると言う娘は 四番目のチェックポイントでリタイアしました。

アミノバイタルを一つ貰って 放射冷却で息が白い中を歩きます。

鳥の声・満天の星 ・・・ 足の痛みで眠気は起きません。

滝川の入り口で夜が明けはじめ、砂川の折り返し地点では 再び体が熱くなり始めました。

砂川でのチェックポイントでは 豚汁とバナナで朝食

暑くなり過ぎる前にゴールを決意すると 昨年よりも一時間半短いタイムで ゴールできました。

感謝❢

CA3I14730001.jpg


1270 齋藤 光久

スタート 09:09
給水 13:35 着 13:57 発
CP1 16:20 着 16:38 発
CP2 18:22 着 18:45 発
CP3 20:44 着 21:13 発
CP4 23:33 着 00:03 発
CP5 01:38 着 02:16 発
折返 04:58 着 04:58 発
CP6 05:35 着 06:04 発

ゴール 08:58
プロフィール

斉藤工業所

Author:斉藤工業所

旭川市東鷹栖で製材工場をしています。

木材の問い合わせは こちらまで

090-8279-1552

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