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渾身の一枚

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永山橋から旭西橋までの石狩川沿い
さらにそこから上川神社までの忠別川沿いで
この度、見事な桜の一本が この写真



新橋-旭西橋間にありました。

車いす親子の写真を撮るのは 曾孫かな?

万感の光景でした。

狐の嫁入り

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新潟県 麒麟山

嫁入り酒



山間の道を歩く行列 ・・・ 嫁ぎ先までの路が 感謝と覚悟のひととき

蜜蜂オーケストラ

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満開の サクランボから フルオーケストラの演奏です。

蜜蜂楽団

ゲストに マルハナバチが参加しています。

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三日ほど この幸せな音色が続いた後 花びらが 一斉に散り始めます。

今年の受粉は大成功かな?

後は 昨年の様に 虫が湧かないことですね。

金星橋までの河川敷

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ツツジと桜が満開の河川敷

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ヒバリの囀りに足どりが軽い?

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8000歩と 負荷運動 20分

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堤防にある階段を全て上り下りして進んでいると 見事な一本に出会いました。

8000歩で良いんです。

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100キロ大会まで二カ月・・・増えた体重が戻らない❢

急な やり過ぎは 逆効果である事が 切々と記されていた。

札幌で手にした一冊に 肩の力が抜ける思いだ。



65歳以上の5000人を毎日15年間追跡調査したデータを基にした一冊の説明力には 感服しました。

日常の仕事で 4000歩ぐらい歩いている方は あと 4000歩で良いんです。

一キロメートルが1500歩程度ですから 4000歩は30分くらいでしょうか?

私の場合 近くのコンビニにワインを買いに行けば 1500程度稼げます。

孫の家には 1200歩でした。

プロフィール

斉藤工業所

Author:斉藤工業所

旭川市東鷹栖で製材工場をしています。

木材の問い合わせは こちらまで

090-8279-1552

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